TONUS & RAFFERMISSEMENT

Dans mes cours, je mets l’emphase sur la compréhension d’abord, ensuite
sur la qualité de l’exécution et non pas sur la performance.
Le cours commence par une petite période d’échauffement suivie d’exercices
visant à tonifier et raffermir les muscles des bras, les pectoraux, les cuisses,
les fesses et les abdominaux. On y ajoute quelques exercices d’équilibre et le
tout se termine par des étirements !
Voilà : que du plaisir !
Vous devez avoir la flexibilité pour exécuter des exercices au sol et de
plier les genoux.