Groupe 1 : Débutants /niveau 1 Si vous avez jamais danser! Venez apprendre la base de la danse en ligne. Joignez-vous à notre groupe et venez […]

Groupe 2: Niveau intermédiaire et avancé Vous pratiquez déjà la danse en ligne et vous voulez poursuivre votre activité préférée dans un environnement qui vous respecte. […]

Bonjour Voici la programmation. Il est essentiel de s'inscrire pour les activités. Pour le 6060, n'oubliez pas d'apporter vos chaussures. Attention ! Les activités se termineront […]

Essentrics en douceur est un programme d’entraînement unique, car nous étirons et renforçons nos muscles simultanément! Nous développons ainsi des muscles forts, souples, longs et une […]

Cette activité vous permet de vous initier à l’entrainement physique axé sur le plaisir de bouger. Les participants sont appelés à combiner différentes tâches motrices et […]

Cette activité de conditionnement physique s’adresse aux personnes désirant maintenir un certain niveau de performance. Ce cours de condition physique est composé d’échauffement, d’exercices cardiovasculaire, de […]

Dans mes cours, je mets l'emphase sur la compréhension d'abord, ensuite sur la qualité de l'exécution et non pas sur la performance. Le cours commence par […]

Bonjour Il est essentiel de s'inscrire pour les activités. Si vous venez au local du 6060, n'oubliez pas d'apporter vos chaussures. Au plaisir

Ce cours est un entrainement FUN et complet, bon pour le corps et bon pour le moral ! Vous ferez plein d'exercices de musculation, de cardio […]

Bonjour Il est essentiel de s'inscrire pour les activités. Si vous venez au local du 6060, n'oubliez pas d'apporter vos chaussures. Au plaisir

A partir du mercredi 18 janvier au 22 mars de 9h00 à 10h30 Lorsque le Carrefour Montrose est ouvert, nos travailleurs de milieu et une équipe […]

Le Tai Chi est une méthode douce favorisant la santé et le bien-être, accessible aux personnes de tout âge. Il consiste à maintenir ou recouvrer la […]

Le Pilates est une méthode d'entraînement douce et sans mouvements brusques. Le Pilates vise à renforcer la ceinture abdominale, tonifier les muscles du dos tout en […]

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Apprenez à converser en espagnol tout simplement et en vous amusant avec notre bénévole madame Alicia Riveramoline. Madame Alicia Riveramoline donne des cours d'espagnol depuis 30 […]

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Bonjour   Voici la programmation. Il est essentiel de s'inscrire pour les activités.   ATTENTION !!! LES ACTIVITÉS SE DÉROULERONT LES LUNDI MERCREDI ET JEUDI (PAS […]

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Bonjour ATTENTION !!! LES ACTIVITÉS SE DÉROULENT LES LUNDI MERCREDI ET JEUDI (PAS D'ACTIVITÉ LES MARDI) Si vous venez au local du 6060, n'oubliez pas d'apporter […]

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