Calendrier des activités

TAI CHI

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Le Tai Chi désigne une méthode douce favorisant la santé et le bien-être, accessible aux personnes de tout âge. Il consiste à maintenir ou recouvrer la […]

PILATES

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Le Pilates est une méthode d'entraînement douce et sans mouvements brusques. Le Pilates vise à renforcer la ceinture abdominale, tonifier les muscles du dos tout en […]

DANSE EN LIGNE

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Vous pratiquez déjà la danse en ligne et vous voulez poursuivre votre activité préférée dans un environnement qui vous respecte. Joignez vous à notre groupe et […]

PROGRAMME PIED

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PRÉVENEZ LES CHUTES ET GARDEZ VOTRE AUTONOMIE ! Vous êtes âgé de 65 ou plus ?Vous avez peur de perdre l’équilibre ? Vous êtes tombé récemment […]

Cours d’informatique : IPAD niveau débutant

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Formation gratuite sur l’utilisation du IPad offerte par la Commission scolaire Marguerite-Bourgeois. Cette formation est d’une durée de 10 semaines et le matériel est fourni dont […]

CARDIO DOUCEUR

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Cette activité vous permet de vous initier à l’entrainement physique axé sur le plaisir de bouger. Les participants sont appelés à combiner différentes tâches motrices et […]

DYNAMO

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Cette activité de conditionnement physique s’adresse aux personnes désirant maintenir un certain niveau de performance. Ce cours de condition physique est composé d’échauffement, d’exercices cardiovasculaire, de […]

TONUS & RAFFERMISSEMENT

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Dans mes cours, je mets l'emphase sur la compréhension d'abord, ensuite sur la qualité de l'exécution et non pas sur la performance. Le cours commence par […]

PROGRAMME PIED

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PRÉVENEZ LES CHUTES ET GARDEZ VOTRE AUTONOMIE ! Vous êtes âgé de 65 ou plus ?Vous avez peur de perdre l’équilibre ? Vous êtes tombé récemment […]

Cours d’espagnol

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Apprenez à converser en espagnol tout simplement et en v o u s amusant avec notre bénévole madame Alicia Riveramoline. Madame Alicia Riveramoline donne des cours […]