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PILATES

26 octobre de 1:30 PM à 2:30 PM

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce et sans
mouvements brusques. Le Pilates vise à renforcer la ceinture
abdominale, tonifier les muscles du dos tout en travaillant la souplesse et
la mobilité de la colonne vertébrale. Le but est d’acquérir une meilleure posture, un
dos plus souple et plus mobile en aidant à diminuer certains maux de dos. Les
exercices s’exécutent avec différents »outils » tels que: petits ballons, ballons suisses,
bandes élastiques et petits poids. Les exercices s’exécutent assis ou couché, il faut
donc être capable de plier les genoux et d’aller au sol et de se relever. Le tout est
enrobé de musique douce et dans le respect des capacités physiques de chacun-e des
participant-e-s.

Détails

Date :
26 octobre
Heure :
1:30 PM à 2:30 PM

Lieu

5350 Rue Lafond
5350 Rue Lafond
Montréal, Québec H1X 2X2 Canada
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Téléphone :
5145217757